Ein gesunder Lebensstil ist mit regelmäßiger Bewegung und einer vollwertigen, ausgewogenen Ernährung verbunden. Es ist in heutiger Zeit gar nicht so einfach, sich zu mehr Sport zu überwinden. Vor allem, wenn die berufliche Tätigkeit hauptsächlich sitzend ausgeführt wird, sieht es oftmals weniger gut mit der körperlichen Fitness aus. Hierbei erfüllt ein Fitness-Armband die Aufgabe eines digitalen Trainingspartners und eines Motivators. Das Gerät bildet das Datum, die Zeit, die Herzfrequenz und den Puls ab.
Zu den beliebtesten Funktionen gehören Schrittzähler, Statistiken, Trainingsprogramme und Bewegungssensoren, welche in den Tag ausreichend Bewegung bringen. Per GPS können Sie den Radweg und Ihre Laufstrecken verfolgen. Auf diese Weise erhalten Sie ein digitales personalisiertes Training, welches für Ihre Anforderungen geeignet ist. Wenn Sie mehr über Fitnessarmbänder erfahren wollen, teilen wir Ihnen in diesem Artikel einige Informationen mit.
Was ist ein Fitness-Armband?
Das Fitness-Armband können Sie auch als Fitness-Tracker benennen und am Handgelenk wie eine Armbanduhr tragen. Die meisten Modelle liefern neben dem Datum und der Uhrzeit folgende Gesundheitswerte: Schritte, Herzfrequenz, Schlafmuster, Entfernung, Puls und Kalorienverbrauch.
Sie nehmen dafür mit dem Handy oder einem anderen möglichen mobilen Endgerät über eine App Verbindung auf. Ihre Aktivitätsdaten können Sie sich dabei herunterladen. Zudem unterstützen die meisten modernen Fitness-Armbänder beliebte Sport-Apps. Bei Alza finden Sie hierbei zahlreiche verschiedene Fitnessarmbänder vor.
Für wen sich ein Fitness-Armband eignet
Fitness-Armbänder werden immer beliebter, was nicht zuletzt an den praktischen Funktionen und der breiten Angebotsvielfalt liegen mag. Die Zielgruppe für diese Armbänder wird in diesem Zusammenhang größer. Das Fitnessarmband liefert eine digitale Hilfestellung, wenn Sie zum Beispiel bewegungsarme Zeiten eher vermeiden wollen und über den Tag hinweg Ihren Kalorienverbrauch im Blick behalten möchten.
Hierbei fühlen sich Hobbysportler, Einsteiger und Laien ebenso angesprochen wie Profis und Fortgeschrittene, die in einer Fitnesskurve oder einem Diagramm ihre Trainingseinheiten im Detail auswerten und analysieren wollen. Ob als Trainingspartner, digitaler Überwacher oder Motivation: Die Fitnessarmbänder integrieren zahlreiche unterschiedliche Sensoren, welche die Körperfunktionen überwachen und einen praktischen Anhaltspunkt geben, um ausgeglichener zu leben, sich mehr zu bewegen und gesünder zu ernähren.
Die Vor- und Nachteile von einem Fitness-Armband
Das Fitnessarmband am Handgelenk misst unkompliziert die Herzfrequenz und den Puls. Sie machen dazu nichts weiter, als dieses Armband genau wie eine Uhr umzulegen. Die Uhrzeit aktivieren Sie auf Knopfdruck, Schütteln oder Handgelenksbewegungen. Ebenso können Sie Datum, Schritte und Akkustatus ablesen. Hierbei geht der hohe Benutzerkomfort über die App mit einer übersichtlichen Auswertung der Gesundheitsdaten einher.
Zahlreiche Fitnessarmbänder lassen sich zugleich mit portablen Endgeräten verbinden, sodass der Funktionsumfang nochmals erweitert wird. Auch die Preise steigen unweigerlich mit diesen Features. Außerdem finden es nicht alle Personen angenehm, die Armbänder aus Silikon oder Kunststoff den ganzen Tag über zu tragen. Beim Kauf sollten Sie daher auf das Material achten und sich für eines entscheiden, das sich auf der Haut gut anfühlt.
Darüber hinaus verfügt ein Fitnessarmband manchmal auf dem Display über eine Benachrichtigungsfunktion, eine Kamera zum Fotos machen ist ebenfalls häufig vorhanden, eine Kartenaufzeichnung und GPS-Verfolgung kann vorliegen und gelegentlich werden auch die Schlafphasen analysiert.
Kann man ein Fitness-Armband ohne App verwenden?
Das sollte in den meisten Fällen kein Problem sein. Dazu laden Sie das Fitnessarmband auf, wickeln das Produkt um das Handgelenk und aktivieren dieses über einen Knopfdruck oder eine kurze Handbewegung. Eine App gewährleistet im Prinzip die Weiterleitung von den gespeicherten Daten und wertet diese anschließend aus. Nach einer Woche können Sie auf diese Weise überblicken, wie sich die Herzfrequenz und der Puls bei einem Spaziergang oder beim Training verändern und wie viele Schritte jeden Tag zurückgelegt wurden. Für ein gesünderes Leben lassen sich daraus Rückschlüsse ziehen. Eben diese Auswertungsfunktion fehlt, falls Sie das Fitnessarmband ohne eine App verwenden.